こんにちは！
久しぶりの投稿となってしまいました
すみません…ᐡ ߹𖥦߹ ᐡ
今回は私のモチベーションの上げ方と
前回の投稿から空いてしまったので、
最近始めたことの紹介でもしようかなと思います！
まず紹介の前に
皆さんは健康やダイエットを始めて
挫折を経験した事はありませんか？
私は気分屋で気持ちに左右されながら生活しているので
よーーーくあります！！笑
常にもう一人の私と戦っている状態😂
なのでモチベーションがないと続けられないのです！
そこでモチベーションを保つために行っていることが…
①とにかくSNSを漁る
これはダイエット中は常に行っています！
具体的にいうと例えば
こうなりたい！っていう理想の体型の人を見つけると
その人のSNSアカウントを見尽くして
”こうなるために頑張らなきゃな”と自分に喝を入れれたり
美意識を高めれたり
また、自分と同じようにダイエットに力を入れている人を見つけて
”この人も頑張ってるから自分も頑張ろう”と思えたり
”こんな方法もあるんだ！”と新たな方法を見つけたり
SNSには活用方法がたくさんあります！
こうやって情報や素敵な人のアカウントを見ていくと
知らないうちに自分のSNSが
関連したオススメの投稿で埋め尽くされて
継続的なモチベーションにつながるのです！
”常にそんなの見てられない！”という方は
自分のダイエットのアカウントを作るのもオススメです
ちなみに私はダイエット兼美容のアカウントを作って
頻繁にそのアカウントにいます🐰🤍
中国版インスタREDで”減脂”(ダイエット関連)っていう項目を見るのも
オススメですよ₍ᐡ⸝⸝•𖥦•⸝⸝ᐡ₎！
SNS見ているうちに時間も経って
食欲を忘れることも◎
②先の予定を立てる
これは今の季節にぴったりで
これから夏になると露出が多くなりますよね
例えば
海やプール行く予定を立てれば
”水着が着たいから痩せなきゃ！”ってなったり
友達とそれまで頑張ろうって約束したり
普通にお出かけやご飯の予定でも
”写真撮りたいから盛れるように痩せよう！”とか
”いっぱい食べたいからそれまでに絞ろう！”とか
どんな予定も自分の頑張る期限として結びつければ
頑張れちゃいます𖤐
オタクしてたり推しがいる人は
”次のオタクする予定まで頑張る！”とかも
いいきっかけになるかもしれませんね > ̫<
ちなみに私も水着を着る予定を計画中です❤︎
③宣言する
これは誰でもいいです
とにかく”ダイエットしてます！””◯kg痩せます！”と宣言してください
誰にも知られたくないのであれば自分にでも！笑
恥ずかしいことかもしれませんが
言ったからには…といいきっかけになります
例えば
今度会う予定の友達に”今度会うまで◯kg痩せるわ！”
って宣言したり
今の恥ずかしい体重や体型を見せて
”変わるから見てて！”って宣言したり
逆に知り合いには知られたくなければ
こっそりダイエットのアカウントを始めて
顔出しなしで体重や体型を公開したりするのも
おもしろいかも！
てなことで私はここで最後宣言しようかな
5/11のお出かけまでに45kg代目指します！！
みんなも一緒に頑張りましょう💪🌟
ではでは！
