今回はダイエットしている日常で 意識していることを紹介します！ 少しでも参考になると嬉しいです₍ᐢ. ̫.ᐢ₎❤︎ . ①水分をしっかり摂る ダイエットには水分補給は欠かせません！ だいたい1日に1.5~2Lは飲むといいとされていて、 1kgあたり約35mLが適切と言われ…